Ganz vorneweg: genug Schlaf ist wichtig – auch zum Abnehmen. Experten haben Untersuchungen angestellt und Versuche durchgeführt und tatsächlich festgestellt: Wer früher schlafen geht, nimmt ab. Der Körper kann sich während der Nachtstunden in Ruhe darum kümmern, das Essen des Tages zu verarbeiten, ohne dass der Magen bis abends spät immer wieder neu gefüllt wird. Schön und gut.

Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die tagsüber Disziplin halten können, aber abends „zuschlagen“? Wenn Sie abends schon schlafen würden, bevor „es“ passiert, könnte es sein, dass Sie tatsächlich abnehmen. Ich habe allerdings meine Zweifel, dass es für Sie eine Lösung auf Dauer ist. Ich zweifele daran, dass Sie mit der Methode „Schlank im Schlaf“ zufrieden sein werden. Erklärungen richten sich nur an den Verstand – und der ist an unseren Entscheidungen nur zu 5 % beteiligt. Es stimmt eben nicht, dass man „wenn man Bescheid weiß, auch das Richtige tut“. Ich zweifele daran, dass diese Methode für Körper und Seele tauglich ist. Stellen Sie sich Ihr Leben vor, wie es bestimmt würde von der Regel: „Ich muss einen perfekten Nährstoffmix zu mir nehmen und früh schlafen gehen, damit ich abnehme“. Was ist dann mit all dem, was noch zu Ihrem Leben gehört? Abendliche Essenseinladungen in fröhlicher Runde mit Ihren Freunden? Den Abend entspannt genießen? Sich Ihrem Hobby widmen? Wollen Sie das auf Dauer aufgeben oder einschränken?

Und was ist nach dieser „Schlafkur“? Hat sich irgend etwas von dem geändert, was vorher schwierig war? Was zum Zunehmen geführt hat? Da muss die Veränderung ansetzen, damit Ihr Erfolg von Dauer ist!

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