Geht es Ihnen auch manchmal so: Sie stehen im Supermarkt vor der großen Fülle und können sich kaum entscheiden: Eine innere Stimme plädiert für die leckeren Süßigkeiten – eine andere sagt streng und kompromisslos: „Denk an Deine Figur!“ Sie wollen schlank werden oder schlank bleiben, sie wollen sich gesund ernähren, aber auch das Lustvolle vom Essen genießen – kurzum Sie geraten oft in einen heftigen inneren Widerstreit. Mal siegt die eine Stimme, mal die andere, aber richtig zufrieden mit der Wahl sind Sie vielleicht nicht.

Bei der Alpha-Swing-Methode geht es darum, solche Entscheidungen treffen zu können, mit denen es Ihnen rundherum gut geht: lustvoll essen und dabei abnehmen!

Mehr dazu unter:www.schlank-im-schlaraffenland.de

Als guter Einstieg mein Buch: „Das Schweigen der Lämmlein, so zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen“, Mosaik bei Goldmann