Sind Sie auch Stress-Esser?

„Je mehr ich von mir selbst verstehe, desto interessanter ist mein Leben“

Eine ganze Tüte Süßigkeiten oder eine doppelte Portion beim Abendessen aus Stress – das sind genau die Kalorien, die zuviel sind. Im ersten Moment beruhigt Essen – und dann bereut man und fühlt sich noch schlechter als zuvor. Wie kommt es dazu? Was passiert in uns? Warum können wir unser Verhalten nicht mit Verstand und Willenskraft beherrschen?

Der erste Schritt ist, genau hinzuschauen, wie es dazu kommt, dass man in Stress gerät. Denn erst dann kann man Möglichkeiten finden, dem Stress anders zu begegnen, sich auf andere Weise zu wappnen. Durch eine Diät und strikte Vorschriften gelingt es jedenfalls nicht!

Viel mehr dazu unter: www.alpha-swing-methode.de