Archive for Oktober, 2008

Abnehmen und schlank bleiben

Es gibt so viele wunderbare Versprechen, wie wir ohne Mühe 10, 15 oder gar 20 kg in kürzester Zeit abnehmen können. Unser Verstand hat zwar seine Zweifel, aber die Verheißungen sind zu groß, wir möchten solche Erfolgsgeschichten einfach glauben. Wir hätten ja nichts lieber, als dass unser Gewicht sozusagen über Nacht im idealen Bereich liegen würde und dass es tatsächlich egal wäre, was wir essen.

Aber abnehmen – und vor allem sein Gewicht dauerhaft halten – hat mit uns persönlich zu tun. Mit sich und dem Essen im Reinen sein, sich in sich selbst richtig zu Hause fühlen, selbstbewusst auftreten zu können, sich seinen Raum zu nehmen, seine eigenen Bedürfnisse wahr und wichtig zu nehmen, das ist ein Weg. Ein Weg, der sehr interessant und spannend ist und der auf Dauer zu Lebensfreude und Zufriedenheit führt – nicht nur beim Essen.

Mehr dazu in dem kostenlosen Email-Kurs:http://www.schlank-im-schlaraffenland.de

Einen humorvollen Weg zu einem schlanken und zufriedenen Leben können Sie hier lesen:

„Das Schweigen der Lämmlein – So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen“

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Oktober 28, 2008 at 8:44 pm Hinterlasse einen Kommentar

Schlank im Schlaraffenland?

Geht es Ihnen auch manchmal so: Sie stehen im Supermarkt vor der großen Fülle und können sich kaum entscheiden: Eine innere Stimme plädiert für die leckeren Süßigkeiten – eine andere sagt streng und kompromisslos: „Denk an Deine Figur!“ Sie wollen schlank werden oder schlank bleiben, sie wollen sich gesund ernähren, aber auch das Lustvolle vom Essen genießen – kurzum Sie geraten oft in einen heftigen inneren Widerstreit. Mal siegt die eine Stimme, mal die andere, aber richtig zufrieden mit der Wahl sind Sie vielleicht nicht.

Bei der Alpha-Swing-Methode geht es darum, solche Entscheidungen treffen zu können, mit denen es Ihnen rundherum gut geht: lustvoll essen und dabei abnehmen!

Mehr dazu unter:http://www.schlank-im-schlaraffenland.de

Als guter Einstieg mein Buch: „Das Schweigen der Lämmlein, so zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen“, Mosaik bei Goldmann

Oktober 21, 2008 at 1:04 pm Hinterlasse einen Kommentar

Schlank ohne Diaet

Abnehmen ist nur möglich, wenn man mit sich und dem Essen im Frieden ist!

„Wer etwas nicht wirklich will, sucht Gründe,

wer etwas wirklich will, sucht Wege!“

Mehr über den Weg:

Alpha-Swing – Kurse und Coaching

Oktober 15, 2008 at 9:07 pm Hinterlasse einen Kommentar

Essen wie eine natürlich schlanke Person

Sie leiden unter Ihrem Übergewicht, fühlen sich zu dick und suchen nach einem Weg, auf gesunde Weise abzunehmen und schlank zu bleiben – und schon begegnen Ihnen 1000 Angebote, die die wunderbarsten Erfolge versprechen: 15 kg in einem Monat abnehmen! Lassen Sie die Pfunde purzeln! Schlemmen Sie sich schlank! Und so weiter.

Es gibt auch viele seriöse Angebote, die Sie zu Geduld und Disziplin auffordern, die Ihnen gute Pläne und vernünftige Vorschriften bieten. Aber aus irgendwelchen Gründen können Sie die nicht einhalten – jedenfalls nicht auf Dauer. Denn auch wenn Sie eine Zeit durchgehalten und abgenommen haben, folgt meistens der gefürchtete JoJo-Effekt

Es gibt einen dritten Weg: Stellen Sie sich vor, Sie könnten ohne Schuldgefühle, ohne Gier und Reue essen. Sie wären keinen Essattacken mehr hilflos ausgeliefert, Sie könnten frei das Essen wählen, mit dem es Ihnen gut geht! Sie würden es intuitiv richtig machen – wie eine natürlich schlanke Person – wäre das nicht sehr befreiend?

Wenn Sie mehr erfahren wollen, klicken Sie hier:www.alpha-swing-methode.de

Wenn es schneller gehen soll, rufen Sie mich an: Ellen Eggers, 0221 – 130 08 90

Starten Sie jetzt mit Alpha-Swing!

Oktober 15, 2008 at 8:45 pm Hinterlasse einen Kommentar

Stressfrei essen – und dabei abnehmen

Stress und Hektik bringen uns nicht nur dazu, mehr zu essen als wir eigentlich wollen, sondern negativer Stress bringt den Körper dazu, spezielles Fett zu bilden – ausgerechnet im Bauch – damit für diesen „Notfall“ Energiereserven zur Verfügung stehen.

Wie kann man nun in einer aktuellen Stress-Situation anders als mit Essen reagieren?

Darum geht es in der Alpha-Swing-Methode(R) – im Kurs und im individuellen Coaching!

Mehr dazu in dem kostenlosen Email-Kurs unter:http://www.alpha-swing-methode.de

Oktober 6, 2008 at 7:45 pm Hinterlasse einen Kommentar


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